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Criança também tem espaço no CrossFit

 

Para tirar qualquer estigma sobre a prática do CrossFit, um dos desdobramentos da modalidade inclui aulas para crianças, o conhecido CrossFit Kids. E quando o assunto envolve criança, a responsabilidade dobra.

O Crossfit Kids foi criado em 2004, por Jeff e Mikki Martin, nos EUA. Por lá este ramo da modalidade já está bem consolidado. A prática está presente não só em diversos boxes mas em algumas escolas, que aplicam o método de treino nas aulas de educação física.

 


Os coachs precisam de treinamento específico para ministrar as aulas – afirma Daniel D’Attilio, fisioterapeuta e Head Coah da CrossFit Penha.

A partir dos 3 anos de idade a criança já pode praticar. “No Brasil trabalhamos a partir de 5 anos” afirma Daniel. A prática é indicada para todos os perfis de criança, das tímidas às mais ativas.

A dinâmica da aula é mesma quando comparada a dos adultos: aquecimento, técnica e WOD (circuito funcional). A diferença principal esta na maneira lúdica que se aplica a aula, a diversão vem em primeiro lugar! “Acrescentamos jogos no fim da aula, é momento mais esperado pelas crianças!“, frisa Daniel.

 


Algumas adaptações também são feitas de acordo com a idade do aluno, não utilizamos movimentos que exijam sobrecarga, trabalhamos apenas movimentos com o próprio peso do corpo.

O que o Crossfit Kids oferece aos pequenos:

• AUMENTO DA PERCEPÇÃO CORPORAL

• COLABORA NO DESENVOLVIMENTO DA INTELIGÊNCIA

• DESENVOLVE AS HABILIDADES MOTORAS BÁSICAS

• DESENVOLVE AS CAPACIDADES FÍSICAS

• ESTIMULA AS RELAÇÕES COM AS OUTRAS PESSOAS

•DESENVOLVE COMPETÊNCIAS, COMO HÁBITOS SAUDÁVEIS E VALORES

• ELEVA A AUTO ESTIMA

• IMPACTA POSITIVAMENTE O DESEMPENHO ESCOLAR

Aqui estão apenas alguns argumentos para quem está pensando sobre o assunto, informação é o caminho! Com certeza, muitos praticantes já “crescidos”, agradeceriam aos pais se tivessem sido apresentados ao CrossFit antes. Pense nisso!

 

CrossFit Penha • Rua Antônio Lobo, 57 • Tel. 4329.4319 / 2640.5457

 

 


 

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